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07월 07일 (음식 1252kcal, 운동 609kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 402kcal
1252/ 1253 kcal
609/ 208 kcal
아침식사630kcal(50.32%)
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 210ml)
302kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돈육김치찌개 (1대접, 107g)
89kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
오후간식79kcal(6.31%)
5시 5분
운동 후 삶은 계란 하나!
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사543kcal(43.37%)
나물 다 같이 넣어서 비빔밥!
현미밥 (1공기, 140g)
214kcal
죽순볶음 (1소접시, 70g)
75kcal
배추김치 (1인분, 80g)
13kcal
머위나물 (1소접시, 50g)
42kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 40g)
84kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동609kcal
1시 10분~1시 40분
줌바댄스 30분 췄어요~!
어제 알게 된 영상인데 신나고 재밌어요~
3시 10분~3시 50분
자유영 배영 번갈아가며 40분간 수영♥
줌바댄스 (30분)
249kcal
자유영 수영 (40분)
360kcal
  • 강이다
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