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  • shjjj·초보
  • 2016.07.07 19:47
오늘 식단!

오늘 점심입니다! 현미랑 흑미 렌틸콩 넣은 밥이랑 훈제오리랑 팽이버섯 쪽파예요~ 팽이버섯이랑 쪽파에 소금간 조금씩 해줬어요 팽이버섯이랑 쪽파는 오리기름에 그대로 살짝 숨죽을정도로만 볶아줬어요😀

점심 칼로리입니다~ 그람수는 조리후무게입니다😀

이거는 저녁이예요! 양배추샐러드에 연어랑 점심과 같은 잡곡밥입니다😁
  • shjjj
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댓글 (13)

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초보
  • shjjj
  • 07.09 07:20
  • chapchap 간단하고 맛있고 칼로리도 낮아서 좋아요! 드셔보세요😀
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초보
  • chapchap
  • 07.08 12:03
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오레시피좋은데요?!
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다신
  • 예신쮸
  • 07.08 12:00
  • shjjj 저도 조만간 안심오리 사서 꾸어먹어야겟네용!!
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초보
  • shjjj
  • 07.08 11:37
  • YOOSU 맛있어요!! 오리고기 도전~
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초보
  • shjjj
  • 07.08 11:37
  • 예신쮸 해놓고도 칼로리가 생각보다 많이 낮아서 응?ㅋㄱㅋㄱ엌ㄱㅋㅋ짱이닼ㄱㅋㅋ했어요ㅋㄱㅋ
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초보
  • YOOSU
  • 07.07 22:11
  • 맛있겠어요~
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다신
  • 예신쮸
  • 07.07 21:57
  • 크으!! 완젼좋은한끼네요 칼로리걱정없는음식이 맛도좋으면 끝나죠ㅋㅋ
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초보
  • shjjj
  • 07.07 21:55
  • 예신쮸 맛있어요!! 오리고기에 오리고기기름에 볶은 팽이버섯과 파면 끝났죵ㅎㅎ 근데 칼로리도 낮아서 부담없습니다!😁
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초보
  • shjjj
  • 07.07 21:54
  • 🙆🏻❣ 맞아요!! 일단 고기가 있는 식단이니까요..😆 고기가 있어야 밥이 쑥쑥들어가죠!
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다신
  • 예신쮸
  • 07.07 21:51
  • 점심너무 맛나보여요ㅠㅠ
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