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07월 08일 (음식 1781kcal, 운동 449kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

실패 155kcal
1781/1412 kcal
449/ 235< kcal
아침식사490kcal(27.51%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1.5장, 20g)
97kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
식빵 (1.5쪽, 40g)
165kcal
점심식사593kcal(33.30%)
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
콩나물무침 (1인분,70g)
50kcal
닭조림 (1/2소접시, 69g)
93kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
시금치된장국 (1대접,127g)
59kcal
저녁식사698kcal(39.19%)
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g)
52kcal
[CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 100g)
185kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
56kcal
감자채볶음 (1소접시,129g)
83kcal
운동449kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
런닝머신 걷기 (40분)
122kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
사이클 (13분)
65kcal
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