817/ 929 kcal
807/ 154 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
보리밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
들깨칼국수 (1/2그릇, 275g) | 267kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 481kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 300kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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