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07월 08일 (음식 812kcal, 운동 1756kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 19kcal
812/ 800 kcal
1756/ 1725 kcal
아침식사221kcal(27.22%)
시금치 (1소접시,100g)
27kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g)
59kcal
참치캔 기름제거 (1캔,100g)
120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사209kcal(25.74%)
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g)
30kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오후간식211kcal(25.99%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 25g)
141kcal
저녁식사171kcal(21.06%)
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g)
30kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g)
59kcal
시금치 (1소접시,100g)
27kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
아보카도 (1/4회분, 25g)
47kcal
운동1,756kcal
줌바댄스 (80분)
1,336kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
  • Amyuno
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