입이달어...
아무리다여트기간이라도 배고픈건 못참아 배고플틈을주지않고 먹어주니 더이상늘진않는데 줄지도않는다.그나마 운동을 하루에 평균500칼정도는 해주니까 유지는근근히해주고있는셈인데..칼로리초과하지않을려고 먹고있는 24칼로리 다시마국수도 팽이버섯에 계란두개넣고 코코넛오일에 볶아서{요렇게하니 한 200칼로는될것같음}{그래도요로케먹으면포만감엄청오래감} 다시마국수랑초장소스에비벼먹으니까 왜캐맛난지...과일도 이것저것 수시로집어먹구 암튼 배고플틈이없다.. 사십일에삼키로감량처방칼로는 1050칼 운동170칼나왓는데 실제는 평균1300칼내외로먹어주거있다 .. 지금다여트하고있는거맞나 내가생각해도 의심스러워 휴가대체근무끝나고나면다음주부터는 식사조절빡세게하구 운동강도올려 추석되기전에 기필코다여트종지부를찍어야것다??
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