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07월 08일 (음식 555kcal, 운동 487kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 1179kcal
555/ 1495 kcal
487/ 249 kcal
아침식사190kcal(34.23%)
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
양배추 (1접시, 30g)
7kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
싹채소 무순 (1회분, 40g)
8kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
점심식사175kcal(31.53%)
케일 (1회분, 30g)
8kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
두부 (1회분, 60g)
47kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
오후간식190kcal(34.23%)
엠엔엠즈 (1봉지, 38g)
190kcal
운동487kcal
런닝머신 달리기 (10분)
60kcal
스쿼트 점핑잭 (20분)
158kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
윗몸일으키기(세트) (900회)
225kcal
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