쌀을 먹지 마세요. 현미도 먹어도 밥양이 꽤 먹어야 배가 불러요.
잡곡을 먹을 때는 많은 종류를 섞지 말래요.
율무. 팥. 콩. 규리를 먹을 때와
여기에 현미 또는 흑미를 넣어서 먹으면 밥양이 늘어요.
쌀을 빼고 잡곡을 먹으니 조금만 먹어도 배가 불러요.
현미를 푹 삶아ㅜ섞으니... 부드러운데 많이 먹게 되구요.
쌀 종류를 빼고 먹으니 양이 주네요.
잡곡은 삶아 얼려 밥 먹을 때 다시 삶아요.
애들이랑 같이 밥해서 얼린 잡곡과 쌀을 넣어 밥해서 난 잡곡만 애들과 남편은 쌀에 내 잡곡 조금 섞어 줍니다.
율무와 팥이 맛있어요. 특히 율무... 그냥 먹거나 불려 먹음 별론데 한번 삶은 것을 또 익혀 먹으니 맛있어요. 율무가 4배이상 커지네요.
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