다이어트

alive·정석
2014.08.14 22:56

d-98

아침.포도 두송이견과류들어간빵 1/2
배부르게먹음 60프로정도 포만감
맛있게먹음 게눈감추듯...먹었음 이건반성

점심 쌀국수1/2
배부름 80프로정도
점심먹어야되니까.먹음 그냥..

저녁 포도2송이
더먹고싶음
역시 저녁하고 밤이문제다...
어제도 못참고 새벽에먹었는데
오늘은....과연!!!
이 반년이상 계속해온 야식의 습관을 끊을수있을것인가!!!!!!!

요가 2시간
재밌음 개운함
피티30회

alive
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오늘도어김없이♥ 아침!!

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