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  • 55되는날·다신
  • 2016.07.09 00:00
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다신5기집중감량 19일차 식단과운동
앞자리 곧 바뀔거같아.힘이들지만 힘이난다.
다신 화이팅!!

식단
아침ㅡ아몬드브리즈.선식
점심ㅡ토마토.저지방우유.선식
간식ㅡ하루견과류
저녁ㅡ토마토.저지방우유.선식

운동
공복사이클30분
과제2세트.웨이트20분
런닝머신 40분

아자아자~~
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