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  • 두아들맘85·다신
  • 2016.07.09 01:17
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<5기도전>19일차ㅡ식단&운동

아침ㅡ적포도오이스무디
점심ㅡ참외겉저리새우비빔밥
저녁ㅡ텍사스풍감자샐러드
간식ㅡ운동후~신타아이솔레이트, 맛밤,아몬드브리즈, 계란흰자2개, 체리한줌

유산소는 웨이트 다 끝내니 시간이 없어서 버피테스트100개하고 싸이클 10분정도 탔네용~~

전 유산소 하는게 왜이리 힘든지..^^;;
지금 찜질방와서 1시간동안 열심히 때밀고 누웠어요..
배가 고프지만 물 500ml짜리 마시구 자야겠네요.

주말 모두들 이겨내자구요..전 주말이 무섭네요...ㅜㅜㅋ
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댓글 (2)

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다신
  • 두아들맘85
  • 07.09 08:58
  • 아이엠하루 마지막 한주 남았네요~~ 담주는 유산소 조금더 하도록해봐야겠어요~~화이팅~~^~^
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정석
  • 하루워너비
  • 07.09 02:03
  • 저도 유산소 늠늠 힘들어요
    그래도 버핏 100개라니..최고!
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