팁도 아니고해서 자유게시판에 올리는 센스 ㅜㅜㅋㅋ
회사들어와서 몸무게가 59로 급 늘어서 30일 플랭크랑 30일 다리운동 했네요! 마침 오늘 플랭크는 끝내구
이제 30일 다리운동 남았네요
운동못한날은 몰아한감이 없지않아있지만 ㅜㅜ
몸무게는 59.8쯤에서 54.8까지 뺐네요
1000칼로리식단 지키니 55까지는 되돌릴 수 있었는데
이제부터가 고난이네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ..
몸뚱이가 계속 55유지하다가 이번에 54대로 내려갔네요
목표는 한번도 안가본 50~ 48로 잡구 올해말까지 뺄껄 계획하고있어요! 50까지라도 ㅜㅜㅜ
체지방 33%고 근육은 엄청 없다보니..
뺐어도 빠진티는 안나네요 ㅎㅎ
굶어서 뺀거나 다름없나봐요
실제로 제 인바디결과 기초대사량이 1150정도밖에 안되다보니..ㅜ 1000넘게 먹기도 그래요
헬스장 3시간씩 할땐 1500씩 먹었는데 ㅜ
그래두..
살짝 끼던 바지가 찌면서
엄청 꼈는데 지금은 다시 살짝 끼는느낌으로 돌아왔다해야나..ㅠ
단백질 파우더 사서 8월부턴 단백질도 더 보충보충하며 먹으려구요!
잦은 야근으로 운동이 힘들지만 ㅜㅜ 식단조절하면서 틈틈이 하려합니다 ㅜㅜ
55까지 다시 돌아온거에 보람을 느끼렵니다 ㅜㅜ
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