제가4일째다이어트중이에요.8월6일까 60을만들어야되는데 식이요법하고운동은잘하고잇는것같은데안빠져요.지금은 64.3이랍니다
아침:애터미밸런스라이프와우유200ml를섞어서(94kcal)먹고
아침식사후 알로에겔( 44kcal )을먹어요
점심일반식으로먹고,저녁은5시에 애터미밸런스라이프와우유200ml 섞어서(94kcal)먹고
저녁식사후에 알로에겔(44kcal)을먹어요
1시간넘게소화를시킨다음에 1시간동안 빠른걸음으로걷고,집에와서 굿나잇텐미닛 을 1세트씩늘려가면서 매일하고잇구요.이걸한다음에는 허벅지안쪽살을 빼는운동 사이스쿼트(?)7분정도하고,박봄다리운동도거의 7분하고 L자다리15분하고 틈날때마다 골반교정운동 을해요
밥 빼고 간식은아예안먹어요.배가고프면 얼음먹는걸로대체해요.또평일에는9시에시작해10시30분까지댄스동아리가있어서거기서 근력운동,스트레칭,춤연습을해요
근데왜살이안빠지는걸까요?아님제가너무맘이급해서그렇게느끼는걸까요?
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