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07월 09일 (음식 1762kcal, 운동 854kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

실패 633kcal
1762/800 kcal
854/ 525< kcal
점심식사581kcal(32.97%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
매실장아찌 (1소접시, 30g)
73kcal
오후간식670kcal(38.02%)
유자차 (1/2잔, 50g)
34kcal
[롯데] 몽쉘딸기케이크 (1회분, 32g)
160kcal
고구마케이크 (1조각, 180g)
476kcal
저녁식사511kcal(29.00%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깻잎 (1/2회분, 50g)
14kcal
쌈장 (1/4회분, 5g)
10kcal
운동854kcal
싸이클 실내자전거 (120분)
600kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
  • <2달10kg>
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