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  • ㅡ10kg·정석
  • 2014.08.15 02:15
운동하는 중간중간 물마시면 안되나요??
운동하면서 물마셔도돼요?? 어디선 운동하고 30분지나기전까지 물먹지말라하고..유산소운동으로 한 4마일걷기 동영상에서는 중간에 물먹으라하네요
  • ㅡ10kg
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댓글 (4)

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정석
  • 친니걸
  • 08.15 08:56
  • 전 물은 밥먹은 직후만 빼고 맘껏 마시고 있어요..물이라도 배를 채워줘야징ㅠ
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지존
  • 살처짐
  • 08.15 06:50
  • 저는 유산소 무산소 상관없이 수시로 마십니다...트레이너도 ...중간중간 물자주 마시라고 하고요..
    어디서보니 운동중 목이마른현상이 칼로리가 타고 있다는 현상 이라고...그때마다 물을 마셔주라고 읽은거 같은데요...전 운동중 한 2리터 는 마시는거 같아요...^^
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초보
  • jjjju
  • 08.15 03:49
  • 저는 그냥 힘들때마다 조금씩 마셔요..
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정석
  • peach crush
  • 08.15 02:24
  • 무산소할땐 안드시는게 좋지만 유산소할땐 먹어주세요
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