view-top

  • sori90·입문
  • 2016.07.10 03:35
Q.줄넘기 하루몇개?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기로 살빼려고 하는데 하루에 몇개씩 해야되나요?
그리고 pt체조 운동도 효과가 있나요?
두개 같이 하려고 하는데
하루에 몇개씩 하는게 좋을까요??
그리고 식단도 좀 짜주세요ㅠㅠ
도움좀 주세요 진짜 살빼고싶은데 방법을 몰라요ㅠ
  • sori90
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

요요가힘듬..
0 99 유디미이
시리얼
0 78 새콤_달콤

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • ㄱㅁㅅㅇㅅㅎ
  • 07.10 09:33
  • PT체조도 많이 할 수록 효과가 있어요~ 저같은 경우엔 줄넘기 개수를 1000개로 맞춰놓고 힘들다 싶을땐 그만했어요. 꼭 1000개를 다 채울려고 하지마시고 힘들때까지 하는게 가장 중요하고 점점 늘려가시면 됍니다. 식단은 아침엔 간단한 사과나 바나나, 두유 등이 좋구요 점심엔 현미밥과 각종 나물반찬 저녁엔 닭가슴살, 채소 등으로 짜서 먹고있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글