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07월 11일 (음식 1753.36kcal, 운동 227kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
1753/ 1920 kcal
227/ 320 kcal
아침식사363kcal(20.71%)
계란후라이 (3개, 159g)
345kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g)
18kcal
점심식사1,270kcal(72.47%)
[봉구스] 밥버거 (1개,288g)
545kcal
[봉구스밥버거] 닭갈비밥버거 (1개,265g)
525kcal
통밀과자 (1회분, 50g)
200kcal
저녁식사120kcal(6.85%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml)
120kcal
운동227kcal
완력기 (10분)
63kcal
덤벨 리스트 컬 (6분)
36kcal
턱걸이 (10분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회)
15kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
  • 양세인
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