view-top

  • 꺼져내근육으로·초보
  • 2016.07.11 10:01
Q.제 식단이 이상한걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대충 이런식으로 식단하구있어요 양은 엄청많아보이는데 다 야채를 종류별루 많이 넣다보니 밥은 100g도안되는데 담아보면 꽉차구 그러네요.. 점심은 거의 푸짐하게 야채듬뿍넣구 굶고히는걸루 말구 세끼 다 챙겨먹으면서 하려구 운동도 한시간반씩하고있구요ㅠ 아무리봐도 다른다이어터 분들에비하면 제 식단은 너무 진수성찬같네여 ㅠ 야채도줄이고 해야하는지 조언좀 받구싶어여ㅠㅠ
  • 꺼져내근육으로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동법질문
0 39 여원0512
73.6->50이 감량목표인데
0 88 제아치

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 꺼져내근육으로
  • 07.11 19:33
  • 아이구 감사합니당 더 노력해야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 마이또
  • 07.11 13:10
  • 완전 건강한식단입니다^^ 부지런하시네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 꺼져내근육으로
  • 07.11 13:02
  • 운동을 매일 다른부위로 운동을해도 몸무게는 줄지않네요 ㅠ 아무리 몸무게 신경안쓰고 눈바디르르보려고해도 이게 쉽지가않아요 ㅜ 양을 조금 줄여보려구요 다른분들이 드시는대러 따라로라도 먹어보ㅓ야겠어요 ㅠ 답변감사해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 피터래빗
  • 07.11 11:23
  • 아뇨! 전혀요. 건강하게 너무 잘 드시는데요?ㅋㅋ적게 먹고 빼면 체중은 줄지만 얼굴은 핼쓱해지고 요요가 금방와요. 생로병사의 비밀 보시면 알게 될겁니다.
    건강하게 먹으면서 운동하시면 오히려 지방은 줄고 근육은 증가하는 몸으로 변할거라는걸요.화이팅하셔요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글