1052/ 1150 kcal
458/ 191 kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
현미콩밥 (1공기, 200g) | 220kcal |
깻잎조림 (1소접시, 25g) | 10kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
[롯데제과] 애니타임 자두&복숭아 (1회분, 4g) | 10kcal |
[롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분, 37g) | 190kcal |
[크래프트] 골든 오레오 (1봉지,50g) | 245kcal |
부추전 (1소접시, 150g) | 197kcal |
초장 (1종지, 20g) | 29kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 102kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
케틀벨 로우 (8분) | 64kcal |
애플힙 (10분) | 50kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (225초) | 22kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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