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  • 말랑곰·입문
  • 2015.08.05 05:27
다이어트 시작!!
1년 8개월전에 한달에 10kg 두달에 20kg 뺏습니다.

1일1식이라는 다이어트를 했고 주위분들이 그러면 요요온다

했지만 찔만 하면 빼고 찔만 하면 빼다가 요번에 방심해서

살이 올랏네요 ㅠㅠ 2.8키로 증가..ㅎㄷ.. 1년8개월 잘 유지하

다가 이게 뭔 난리인지 ㅠㅜ 요번에는 식이요법뿐만아니라

운동도 병행하려합니다!!! 3교대라서 헬스를 다닐시간은 없고

회사 끝나고 집에오는길에 줄넘기를 할려구요!! 응원많이해주

세요 ㅠㅠ
  • 말랑곰
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댓글 (6)

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댓글리스트

입문
  • 말랑곰
  • 08.05 14:10
  • 다이어트 끝난후에는 다시정상적으로 식사했구요~~ 1~2키로찐다싶으면 덜먹고 그러니까 계속 유지가 가능하더라고용!!!
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초보
  • 55kg위해
  • 08.05 09:59
  • 1일1식으로 뺀살 어떻게유지하셨어요?? 다시 두끼세끼먹기시작하면 요요올까봐 엄두를 못내고있는데ㅠㅠㅠ 꾸준히1일1식하셨나요?
    혹시 1식으로는 어떤거 드셨어요?
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정석
  • Royal Queen
  • 08.05 06:58
  • 화이팅!
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다신
  • 베리비
  • 08.05 06:52
  • 응원해요!! 파이팅!!
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.05 05:51
  • 응원합니다
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초보
  • 꿀뀰이
  • 08.05 05:29
  • 좋은결과있을꺼예요~홧팅💪
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