view-top

  • 복비녀^^·정석
  • 2016.07.12 08:21
Q.운동량 질문인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음에 90키로랑 지금66.5랑 비슷하게하는데 왠지 덜빠지는 느낌이라서요 운동량을 좀늘리는게 체중감소에 도움이되나요?
  • 복비녀^^
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터시작입니다
1 46 가키부인
커피
1 61 뱃살제거반

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 복비녀^^
  • 07.12 08:52
  • °하얀수선화° 아 저 헬스가거든요 새벽엔 공복유산소한시간하고요 그렇게할께요 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.12 08:51
  • 많이 말고 조금씩요~한동작 말고 , 변형도 주시구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복비녀^^
  • 07.12 08:34
  • °하얀수선화° 아 그러니까 결론적으로 운동량을 늘리는게 맞다는거죵?^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.12 08:33
  • 운동은 갑자기 올리는게 아니라 일주일이나 2주에 정도 지나서 세트를 조금 늘리거나, 강도를 조금 올라면서 꾸준히 하시는 거구요. 크런치 같은 경우 한동작이 아닌 여러 유형이 있잖아요? 그렇듯 한 동작을 반복적으로만 하는 운동은 나중엔 효과가 덜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글