618/ 1372 kcal
130/ 228 kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
스트레칭 (30분) | 90kcal |
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