스트레스 받으면 간식먹고, 야식먹는 아쥬아쥬 나쁜 습관을 가지고 있는 1임.... 생활하는데 몸이 너무 무거워진 느낌이 들어..... 큰맘먹고!!
2016년 5월 27일!! 오랜만에 인바디체크를 하니....
두둥.....
내 역대 몸무게가.... 체지방률도..... 충격에 충격이 가해져서 한동안 멍해져 있다가 이건 안되겠다는 생각을 하고나서
2016년 6월2일부터 다욧시작!!!!
식이조절하고... 일하면서 몸 열심히 움직여 주고...
운동은 약하게 해줌!(ㅠㅠ 열심히 해야했지만...)
한달이 지나고 10일정도 지나 41일째 인바디를 찍어봤습니다~
61kg 에서 54.7kg!! 약7kg의 감량성공!!
운동을 약하게 해서 인지 근육량이 좀 떨어진게 보여
운동 설렁설렁이 아닌 빡시게 해서 근육량도 늘리고 예쁜 바디라인도 만들어 가야겠습니다^^
우선 인바디로 했지만 나즁에 사진으로 찍어서 올리도록 하겠습니다~~
더운날 건강과 예쁜몸매를 위해 힘쓰고 있는 다이어터들
모두 모두 홧팅입니다~!!
저도 만족한 결과가 보일때까지 ing~~
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