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자신감극뽁하자 님 보세요

이게 제가 하는 운동 목록이에요 오늘부터 오렌지 단계로 바껴서 키로수는 낮아지고 대신 10초동안 올리고 5초동안 내리고 이렇게 해요 전에는 2초동안 올리고 4초동안 내리고 햇거든요 전 유산소보단 웨이트가 좋아서 웨이트하는거라 좋아하는걸로 하는게 계속할수잇지않을까요?

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댓글리스트

-20키로40파운드
07.13 13:02
momo-jihye 저도 다이어트에 항상 실패하는지라 뭐라 조언을 하나도 못해주니까 미안하네요ㅜㅜ 아아 제시같은 몸으로 태어나고싶어라 ㅜㅜㅜㅜㅜ 화이팅해요 우리 흐헝허어허러렁
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momo-jihye
07.13 12:35
자신감극뽁하자 ㅋㅋㅋ여러개 짧게짧게 해서 아직 하고 잇는거에요 같은동작 두세트 세세트 이렇게는 지겨워 못해요ㅋㅋㅋ첨엔 예쁜몸만들고자 운동시작햇는데 요즘 일하면서 스트레스를 많이 받아서 운동하며 풀고 엄청먹고를 반복중이에요!! 스트레스받고 운동하니깐 기분은 풀리는데 몸에는 무리가 가는듯 해요 그러고 배 엄청고파져서 엄청먹고.. 어떻게 해야할지 고민입니다ㅜㅜ
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-20키로40파운드
07.12 19:01
와 생각보다 다양하네요.. 진짜 몇가지 안되면 빨리 지칠거같은데 여러개를 돌아가며 하니까 엄청 효과적일거같네요! 저는 헬스장 가면 이것찝적 저거 찝쩍만 대고 제대로 하지도 않고 변화도안보여서 그만뒀었어요 ㅋㅋㅋㅋ 님 정말 대단하시네여!
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