987/ 1286 kcal
413/ 214 kcal
햄 (1회분, 90g) | 183kcal |
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
진미채볶음 (1접시, 40g) | 110kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
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