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07월 12일 (음식 394kcal, 운동 778kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

실패 679kcal
394/800 kcal
778/ 1863< kcal
아침식사160kcal(40.61%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g)
75kcal
점심식사162kcal(41.12%)
현미밥 (1/4공기, 10g)
15kcal
귀리 (1회분, 5g)
15kcal
병아리콩 (1회분, 5g)
5kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g)
17kcal
두부부침 (1접시, 20g)
22kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
깍두기 (1인분, 10g)
3kcal
삼치구이 (1토막, 10g)
17kcal
순두부찌개 (1인분, 40g)
34kcal
저녁식사72kcal(18.27%)
쌈무 (4장, 48g)
12kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
운동778kcal
아이보기 (60분)
312kcal
설거지 (30분)
69kcal
샤워 (30분)
73kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
계단오르기 걷기 (30분)
210kcal
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