4주차 운동 대박😰😡
그동안 나름 운동 열심히 한다고 했는데
다신5기 하체 집중 운동하면서 많이 느꼈다.
그동안의 운동은 운동도 아니였다는걸. . .ㅠㅠ
한번에 다 할려니 시간 엄청 많이 걸린다.
어제는 다리가 들수 없을 정도로 아파 쉬고
오늘은 조심히 모든 미션 완료!
2시간 걸리네.
클럽음악 들으면서 오기로 깡으로 걸었다.
쿵쿵거리는 빠른 비트가 나의 의지와 상관없이
팔과 다리를자동으로 움직이게 한다.
마지막 0.5km가 젤 힘듬.
끝나고 강하나 하체 스트레칭 하고
냉수.온수에 몸을 푹 담궈주고 나니
한결 편안하네요.
💥식단
과자가 엄청 땡겨서 낮에 작은1봉.
줄여야해. . .
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