아까 아침에 아침식단 올리면서 드디어 2주동안의 정체기에서 벗어나 몸무게 뒷자리수가 바뀌었다고 올렸었는데.. 제몸은 정체기가 아니었나봐요ㅎㅎ 바뀌지않는 몸무게를 보며 슬퍼하다가도 꾸준히 운동, 식단관리를 해줫던 보람이 있네요ㅎㅎ
2주전 → 오늘
체중 1.8키로 감량
골격근량 1.3키로 증가
체지방량 4.1키로 감량
뿌듯하네요ㅎㅎ 특히 골격근량은 지금까지 총 4번의 인바디를 재면서 잴때마다 줄어들어서 8월부턴 닭가슴살 먹는것을 늘렸는데 효과가 있네요!
내일 바깥에서 점심을 먹을 수 밖에 없는 약속이 있는데 모처럼 홀가분한 마음으로 놀다올 수 있겠어요ㅎㅎ 그래도 조심해야죠!
모두들 화이팅하세요^^
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