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  • Hilda·초보
  • 2016.07.13 20:37
07월 13일
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 1815kcal
0/ 2177 kcal
0/ 362 kcal
아침식사0kcal(0%)
딸기쥬스
진빵1
점심식사0kcal(%)
흑미밥
소세지야채볶음
오징어오이무침
피클
콩잎
오후간식0kcal(%)
녹차 카스테라1 140칼로리
호두 카스테라1 250칼로리
저녁식사0kcal(%)
토미토1

닭소세지 1개
운동0kcal
병원)
다리뒤로 들어올리기
양쪽 왼100, 오100 200개(o)
옆구리 늘이기 왼50, 오50 100개(o)
빨랫줄 100개(o)
도라도라스텝 오 50, 왼50 100개(o)

집)
스트레칭
주원홈트
도라도라 스텝 오50, 왼50 100개(o)
아령크런치 100개(o)
(집중체중감량2일차)
점핑잭30*3 90개(o)
니 푸쉬업 10*3 30개(o)
토터치 30*3 90개(o)
걷기 30분 이상

하체 스트레칭
종아리 마사지
얼굴 팩
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07월 13일 (음식 1313kcal)
0 49 ㄱr오나시
07월 13일 (음식 1047kcal, 운동 1255kcal)
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