1949/ 1696 kcal
815/ 282 kcal
[롯데제과] 씨리얼 (1/2회분, 20g) | 102kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
닭야채볶음밥 (1인분, 400g) | 536kcal |
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) | 85kcal |
팀탐클래식다크 (2회분, 60g) | 310kcal |
파니니 (1/2인분) | 277kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
사이클 (10분) | 50kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
카프레이즈 (10분) | 70kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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