5월 1일 키158에 몸무게 52.3에서 다이어트를 시작하였어요
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이건 6월 15일 몸무게 50일때구요.
홈다이어트로 걷기1시간에 먹는걸 조금 조절했었어요.
그러다가 7월 한달 헬스를 다녔어요.
헬스에서도 런닝1시간 복부근력10분하고 먹는걸 조금 조절했어요.
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그러다 헬스 한달 끝나고 집앞 공원30분걷기에 복부근력20분 정도를 하는데 살이 점점 쩌요..저칼로리 다이어트 식단(두부.곤약으로 한끼해결하소 한끼는 보통식사하고 과일을 자주먹어요)
물론 3일연속 운동안하고 폭식했던적이 있긴한데.. 이때까지 한 다이어트가 말짱도루묵 되는 느낌이에요 그 더운 여름에 다이어트릋 했는데 말이죠ㅠㅠㅠ
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이건 8월 4일 몸무게 50이구요.
지금은 51이애요...뱃살이 진짜 불룩 튀어나왔어요ㅠㅠ기운도 더빠지고 스트레스 받아서 지금은 군것질도 더 하게 되고 또 변비가와서 미치겠어요ㅠㅠ좋은 팁과 힘 좀 주세요..