881/ 800 kcal
2085/ 1777 kcal
오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
떠먹는요구르트 (1개, 110ml) | 113kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
밤호박 (1/2조각, 60g) | 17kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
떠먹는요구르트 (1개, 110ml) | 113kcal |
쇠고기장조림 (3/4소접시, 67g) | 99kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
밤호박 (1조각, 50g) | 14kcal |
오이 (1개, 150g) | 13kcal |
빠르게걷기 (60분) | 215kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
싸이클 실내자전거 (82분) | 857kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
스트레칭 (14분) | 56kcal |
에어로빅 (6분) | 36kcal |
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