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  • 회색렌즈·입문
  • 2015.08.10 18:37
한달+10일 7kg뺏어용

6월29일 시작해서 오늘까지 인바디에요~

저는 한약햇는데 첨에 2주 식이+근력운동만하다
2주 놀고...(식이는하구요)
다시근력시작한지 이틀째에요

저는 유산소싫어해서 근력만 1시간반햇어요
원래 근육이 없아서 안줄어든것만으로도 다행이구
무엇보다 체지방.. 기뻐요ㅠㅠ😂

기초대사량도 아주아주쬐끔올라가서 기뻐요ㅠ
앞으로도 근력만 할려구용
한약 인식이 안좋아서
저 괜찮게 뺏나요..?

저저번주랑저번주에 돈까스 치킨
캠핑바베큐 장어 비빔면 떡볶이 먹은건 안비밀.....


7월전 50.8kg. 체지방률:17.2kg
7월6일 47.1kg. 체지방률:15.8kg
8월10일 43.8kg. 체지방률:11.9kg
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댓글 (42)

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댓글리스트

초보
  • 개강여신2
  • 08.29 14:55
  • 대단하세요!!!단기간에.....부럽네요ㅠㅠㅠ
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입문
  • 마이마이쮸
  • 08.23 01:50
  • 체지방률만빠지섴ㅅ네요??우와 한약은뭐살빼는한약드신거에요?
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정석
  • 샬럿
  • 08.18 06:28
  • 수고하셨네요... 축하드려요
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입문
  • 밤불
  • 08.17 23:29
  • 저도 두달간 십키로목푠데!
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입문
  • 나도한번해보자
  • 08.17 07:55
  • 와!!! 대단해요
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입문
  • 시니띠니
  • 08.17 00:40
  • 와저랑 키 똑같고 인바디도 비슷하네요..
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지존
  • 스마일7
  • 08.16 01:30
  • 흠 근력운동만 해도 살이 빠지는군요?
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입문
  • 지혜봉
  • 08.15 17:08
  • 대박.
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정석
  • 목표는 55키로!!
  • 08.14 22:12
  • 우와.. 대단해요!!
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입문
  • 회색렌즈
  • 08.14 20:48
  • 다욧트설지 23세라햇는데 직원이 잘못입력햇나봐요
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