운동 끝나구 단백질쉐이크 한잔 먹었구요.
저녁을 일찍먹어서ㅡ8시에 무지방우유에 첵스를 세번..말아먹었어요..ㅜㅜㅋ
운동은 하체 개인운동하구(1시간) 미션운동하고 (40분)런닝 35분했네요..
푸쉬업은 아직 힘이 안되서 그냥 무릎대고 하구 있구요~ 오늘도 역시 덤벨로우 넘나 하기 싫었다는..ㅜ 갠적으로 슈퍼맨자세도 넘나 시름ㅠㅋㅋ
하체ㅡ운동하는 날이여서 무게좀 있게 했더니 역시나 미션할때 넘나 힘들..ㅜㅜ
운동을 보통 오전에 해서ㅡ하고나면 입맛이 없다가 저녁 7~8시되면 식욕이 돋네요..ㅋ
이번 도전을 하면서 저녁에 주서먹는 군것질이 꾀나 많았다는걸 깨닫네요..ㅋ 은근 한두개가 합치면 큰듯..ㅜㅜㅋ
몸이 소고기를 미친듯 원하네유..
고기보단 회를 좋아하는데 소고기한번씩 땡기는데 오늘 왜이리 땡기던지...이번도전 끝나구 먹어야하는데 아무래도 요번주 먹을듯..ㅠㅋ
요번주 덥다는 핑계로 운동할때 기력이 딸린다는 핑계로 자꾸 고기생각이 나네요😂
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