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다이어트 53일째

6월1일부터 두유다이어트 시작했구요.
처음엔 무리해서라도 단기간에 확…빼고 싶어서 며칠을 두유만 먹었는데…두유만 먹는 건 하루이상 하니… 다음날 하루종일 힘들어서
아침은 두유, 사과, 바나나(나 삶은달걀),방울토마토
점심은 두유, 밥, 나물반찬위주로
저녁은 두유, 닭가슴살(이나 삶은달걀) 야채

점심은 먹고싶은거 먹어요
대신 예전처럼 배부르게는 안 먹구요 ^^;

좋아하는 빵,떡, 과자, 탄산음료는 끊었어요.
물은 하루에 2~3L씩 마시려구 하구요.

3주차까지는 조금씩 빠지더니
4주차엔 그대로
5주차엔 조금 쪘다가
지난주부턴 다시 조금씩 빠지고 있고
총 5.6kg 빠졌구요
운동은 계단오르내리기, 아이 등하고때 걷기 빼곤 거의 안 하는데…다음주부턴 운동도 시작하려구요.


  • 돌아가야겠다
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댓글 (8)

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초보
  • 돌아가야겠다
  • 07.14 10:01
  • 그만묵가각 첨엔 힘들어서 탄산음료대신 탄산수 박스로 쌓아두고 마셨는데…탄산수가 치아에 안 좋다길래…끊었어요.
    대신 다이어트에 좋다는 각종 차를 종일 마셔요 ^^
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입문
  • 그만묵가각
  • 07.14 09:22
  • 탄산음료를끊으셧다니 대단하세요
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초보
  • 돌아가야겠다
  • 07.14 09:09
  • 내보물들 두유가 여자에게 좋고, 다이어트에 좋다니깐 함 드셔보세요 :)

    제가 6주이상 다이어트를 할 수 있는건 두유덕분인듯요 !!
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초보
  • 내보물들
  • 07.14 09:07
  • 돌아가자!43!! 자세한 설명 감사합니다.~
    저도 두유사야겠어요^^
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초보
  • 돌아가야겠다
  • 07.14 09:03
  • 내보물들 생리전두유다이어트라고 일본에서 건너왔다는데 생리전 일주일동안 아침에 두유 하나 마시면 2~3키로가 빠진데요
    근데, 지금 유행하는 두유다이어트는 두유만 먹는 원푸드다이어트인데…(4~7개까지,당10g이하) 2주동안 10kg까지도 빠진다고…근데, 해보면 넘 힘들어서
    아침,점심은 먹고, 저녁만 두유먹는분들이 젤 많더라구요
    두유가 다이어트에 좋다길래, 아침,점심,저녁마다 두유는한 두개씩 먹고, 다이어트식단으로 먹으려고 해요.
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초보
  • 돌아가야겠다
  • 07.14 08:55
  • 왕가언니 네, 갑자기 살이 너무 찐거라…식단조절부터 두 달정도 하고 운동시작하려구요…근데, 처음보다 살이 더디게 빠지니 슬슬 운동도 해야할것 같아요…욕심 안 내고 건강하게 살 빼야지 했는데…후기들보니 자꾸 욕심이 나기도 해요…

    어쨋든 화이팅입니다!!! ㅎㅎㅎ
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초보
  • 내보물들
  • 07.14 08:49
  • 두유다이어트는 뭔가요?
    다신가입하고 다이어트 종류도 배우네요~살많이 빠지면 추천해주세요~~^^
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다신
  • 왕가언니
  • 07.14 08:47
  • 식단으로 좀 가볍게 된 다음에 운동하는것도
    좋은거 같아요 ㅎㅎ화이팅입니다😊
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