518/ 1150 kcal
579/ 191 kcal
현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
콩나물무침 (1인분, 45g) | 32kcal |
물김치 (1인분, 15g) | 30kcal |
깻잎조림 (1소접시, 12g) | 5kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
[요거프레소] 아이스아메리카노R (1컵, 0ml) | 5kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 95kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
덤벨 원 암 로우 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
섹스 (30분) | 74kcal |
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