2171/ 2230 kcal
895/ 371 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
삼계탕 (1/2인분, 250g) | 251kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
카스맥주 (1잔, 750ml) | 277kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
스피닝 (35분) | 490kcal |
러닝머신 달리기 (35분) | 210kcal |
월싯 (30초) | 4kcal |
스쿼트 (40회) | 18kcal |
런지 (30회) | 9kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
워킹 런지 (10분) | 70kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
싯업 (40회) | 28kcal |
크런치 (40회) | 9kcal |
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