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  • 척척박사김·초보
  • 2016.07.14 14:30
Q.스쿼트하면 무릎이아파요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트하는데 왜 무릎이아플까요??
정강이뼈와 허벅지뼈가 서로 다른방향으로
잇는것같은 느낌이랄까요ㅠㅠ
  • 척척박사김
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댓글 (10)

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초보
  • 척척박사김
  • 07.15 13:41
  • 좀더예쁘게~💜 걱정 감사합니다!! 와이드 스쿼트?? 다리 넓게벌려서 하는거햇더니 안아프더라구요 허벅지안쪽살 빼는데도 좋다고해서 지금은 그거하고잇습니다^^
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초보
  • 좀더예쁘게~💜
  • 07.14 23:44
  • 적게 내려가보세요. 지금하는거에 반. 해도 아프면 다시 자세를 고쳐보시고 그래도 아프시면 다른운동을 하셧음 하네요...
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초보
  • 척척박사김
  • 07.14 17:23
  • 52키로워너비 음..그럼 제대로하고잇던게 맞는데 왜그럴까나요..ㅎㅎ당분간 중단해야겟어요
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초보
  • 52키로워너비
  • 07.14 17:03
  • 척척박사김 발 뒤꿈치 아니라 발가락이요..ㅎㅎ
    그리고 약간 앞으로 나가도 된데요.^^
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초보
  • 척척박사김
  • 07.14 16:37
  • 딸긔뽀뽀 그게참 어렵더라고요..
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초보
  • 척척박사김
  • 07.14 16:37
  • PangPang 한번해보겠습니다!! 감사해용ㅎㅎ
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입문
  • 딸긔뽀뽀
  • 07.14 16:16
  • 서있는 상태에서 의자에 앉는다 생각하면 되요.
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다신
  • PangPang
  • 07.14 16:02
  • 척척박사김 완전히 뒤로 안가셔도 되요 저도 뒤꿈치 뒤까진 못해요ㅋㅋ..! 가능하신 선에서 하면 되는데, 엉덩이를 약간 뒤로 뺀다는 느낌으로 해보셔요! 발가락에 힘 빡주시구요
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초보
  • 척척박사김
  • 07.14 15:59
  • PangPang 어떻게 무릎이 발뒤끔치보다 뒤로갈수잇죠?? 전 넘어질것같던데ㅜㅜ
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다신
  • PangPang
  • 07.14 15:56
  • 스쿼트 하실 때 무릎이 발끝보다 뒤로가야해요 무릎이 모이거나 벌어져도 안돼용~
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