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  • 바닐라스카이·다신
  • 2015.08.12 09:40
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식이의 중요성-하루만에 젠장!
앞으로 요요가 겁나게 올것같은 생각이 퐉퐉든다. 어제 우울모드로 진짜 약간의 과자와 한끼 먹을때 반찬을 좀 잘먹었더니 바로 500그람 늘었다. 어제까지 이틀연속 하루에 500그람이 빠져서 왠일인가 했더니.. 하하하!!
내가 일반식을 하고,
헬스장에서 PT를 받지 않으면
리커버리는
시간문제라는것이 절실히 느껴진다!
허무하다....
평생 고구마와 계란과 야채와 두부로 연명해야하다니! 헛헛헛!!
아침부터
체중계 앞에서 멘붕이 온 바닐라였습니다.
쿨럭~~
  • 바닐라스카이
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댓글 (8)

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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.12 21:49
  • 오늘은나도 3개월이나 걸리는군요. ㅠㅠ 전 먹는 낙으로 살았었는데.. 3개월은 빠짝해줘야겠군요~ 에효효~~!! ㅠㅠ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.12 21:48
  • 찌니잇 운동의 생활화만이 살길인가봐요~! 힘내서 열심히 해야겠어요 ㅠ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.12 21:47
  • 밋모옹 기초대사량을 늘려야된다는게 진짜 맞는 말씀이신것 같아요. 열심히 해야죠~! 살빠지니 좋은점이 더 많은거에 초점을 맞추며~~!
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.12 21:46
  • 미니미닝닝 어금니 꽉 깨물고 독하게요 ㅠㅠ 이건 정말 끝없는 싸움이지만 몸은 정직하데요. "먹은만큼 찌고, 운동한만큼 빠진다" ㅠ
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초보
  • 오늘은나도
  • 08.12 10:31
  • 위가 작아진 양에 맞춰 완전히 바뀌는대 3개월걸린대요ㅠ 진짜 적게먹고 운동이 답인듯해요 흐엉
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입문
  • 여리여리;)
  • 08.12 10:14
  • 저도 요요오고 난 후에는 식이조절 뿐만아니라 하루에 500칼로리는 태우려고 조깅이나 빨리걷기 L자다리 등등 쉬운 운동은 하고 있어요ㅜㅜ
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정석
  • 밋모옹
  • 08.12 09:47
  • 제경험상 한달두달세달 식이조절해도 정신놔버리면 금방돌아오는게 몸무게인것같아요
    두세달간 식이조절로 4 ~5키로정도빼서47키로 찍엇던적이잇는데요 그기쁨에 일주일정도 잘먹고놀앗더니 그세1 2키로찌더라구요
    식이조절도 중요하지만 운동으로 기초대사량을 늘려서 요요를막는게 진짜 다이어트성공인것같아요~
    우울하고스트레스받을수록 더 이악물고! 열심히해서 이뻐집시당ㅎㅎ
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초보
  • 미니미닝닝
  • 08.12 09:41
  • 그러게요.. 정말 식이가 중요한데 ㅜㅠ 어떻게 해야될까요
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