772/ 800 kcal
354/ 183 kcal
현미콩밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
한방오리백숙 (1인분, 40g) | 62kcal |
방울토마토 1개 (1개, 20g) | 4kcal |
부추김치 (1소접시, 41g) | 17kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
방울토마토 1개 (1개, 40g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 39kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
계란빵 (1개, 80g) | 125kcal |
현미콩밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
한방오리백숙 (1인분, 70g) | 109kcal |
부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 20g) | 80kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
타바타 (15분) | 240kcal |
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