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07월 14일 (음식 772kcal, 운동 354kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 199kcal
772/ 800 kcal
354/ 183 kcal
아침식사179kcal(23.19%)
현미콩밥 (1공기, 60g)
91kcal
한방오리백숙 (1인분, 40g)
62kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g)
4kcal
부추김치 (1소접시, 41g)
17kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
점심식사248kcal(32.12%)
상추 (1회분, 20g)
3kcal
방울토마토 1개 (1개, 40g)
8kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
39kcal
양배추 (1접시, 70g)
16kcal
깻잎 (1회분, 50g)
14kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
계란빵 (1개, 80g)
125kcal
저녁식사345kcal(44.69%)
현미콩밥 (1공기, 70g)
107kcal
고추 (1회분, 50g)
9kcal
깻잎 (1회분, 50g)
14kcal
한방오리백숙 (1인분, 70g)
109kcal
부추김치 (1소접시, 61g)
26kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 20g)
80kcal
운동354kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
타바타 (15분)
240kcal
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