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07월 15일 (음식 980.7kcal, 운동 1120kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 1935kcal
980/ 2153 kcal
1120/ 358 kcal
아침식사489kcal(49.87%)
[남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분,150g)
135kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
적채 (1회분, 40g)
11kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
현미콩밥 (1공기, 100g)
152kcal
[CJ] 이딸리타토마토칠리소스 (1인분, 20g)
18kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 20g)
56kcal
점심식사171kcal(17.45%)
[CJ] 이딸리타토마토칠리소스 (1인분, 20g)
18kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 24g)
25kcal
적채 (1회분, 50g)
14kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
오후간식321kcal(32.76%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회,65ml)
30kcal
수박 (1조각, 405g)
149kcal
[크라운] 초코하임 (1/2회분, 16g)
87kcal
운동1,120kcal
스피닝 (80분)
1,120kcal
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