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07월 15일 (음식 466kcal, 운동 445kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

실패 28545kcal
466/800 kcal
445/ 29324< kcal
아침식사237kcal(50.86%)
밤고구마 (1회분, 150g)
192kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
점심식사118kcal(25.32%)
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
수박 (1조각, 200g)
73kcal
오후간식111kcal(23.82%)
블랙커피 (2.0잔, 220ml)
6kcal
블루베리베이글 (1개, 7g)
22kcal
크림치즈 (1큰술, 2g)
4kcal
브라우니케익 (1조각, 40g)
79kcal
운동445kcal
플랭크 (4분)
24kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
줄넘기 (200회)
16kcal
런지 (20회)
6kcal
보통 걷기 (65분)
169kcal
수다 대화하기 (120분)
180kcal
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