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Q.도와주세요
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다이어트 중인데 제가 다니는 운동센터 코치님이 하루 1000cal이하로 먹으라고 햇거든요 근데 제가 26년 인생 아침을 거르는일은 거의 없었어요 아침을 단백질 쉐이크 로 대채하고 점심은 먹고싶은것 저녁은 쉐이크 저녁이야 참을만 했습니다 운동하고 단백질을 꼭챙겨먹어서 배가 안고플 수 있었거든요 근데 아침을 쉐이크로 대채 한지 2주 정도 햇는데 아무이유없이 짜증나고 내가 다이어트 왜하나 싶기도 하는 생각이 많이 들었습니다 그래서 스트레스받아서 아침을 다시 먹었거든요 근데 운동코치가 아침 안된다고... 1000cal넘는다고 안된데여 그런데 저눈 진짜 아침을 사진 에 있는 것처럼 먹거든요 저것만이라도 먹오야 힘이나거든요 ㅠㅠ 어찌해야 할까요 제가 하는 일이 종일 몸 움직이는일이라 점심은 저것보다는 더먹어요 ㅠㅠ 긴글 읽어주셔서 감사합니다 ㅠㅠ도와주세요 ㅠㅠ

  • 탄탄매력
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 탄탄매력
  • 07.15 21:31
  • 제가 기초대사량이 낮긴해요 제 몸무게가 많이 나가서 장기적으로 뺄생각하고있거든요 단기간은 자신도 없고요 ㅠㅠ1000이하로 먹어야 빠진다고 하셧어요... 코치님 마다 다르지만 저랑 이 코치님은 안맞나봐요...물론 항상 먹던게 있으니까 빠졋어요 빵 과자 이런거 좋아 했거든요 그거 끊으니까 두달동안 6키로 정도빠지고1달정도 계속 정체기에요 물론 식단도 건강하게 먹으려고 하구요
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.15 21:13
  • 코치님이 왜 1000이하로 먹으라고 그랬을까요? 단기간에 빼주려고 그러셨나? 저나 제 주위분들 개인pt 받아도 식사 너무 줄이지 말라고, 먹는양이 문제가 아니라 무얼 어떤걸 먹는게 중요하다고 그러시거든요~ 칼로리 계산하지 말라고 하셨는데 저는 왠지 쫌 불안해서 칼로리 계산은 하고 있지만, 칼로리 그렇게 적게 잡아주시는 분 첨봐요~ 코치님마다 방식이 다르시겠지만요^^
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초보
  • 탄탄매력
  • 07.15 15:18
  • 두분다 감사합니다~~ㅠㅠ
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정석
  • 먹고보니쪼꼬우유
  • 07.15 14:47
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.15 14:47
  • 비밀 댓글 입니다.

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