다이어트를 시작한지 26일째인데 몸무게는 0.3kg빠지고 안빠지네요ㅠㅠ
제가 평균 섭취량이 1100칼로리정도되고, 기초대사량은 약1100, 운동량은 450정도 됩니다 그리고 사과랑 닭가슴살은 매일 먹습니다. 닭가슴살은 하루종일(아,점,저) 먹은적도 있고, 한끼당 칼로리도 약200~500정도로 먹고, 간식은 주로 블루베리나 그릭요거트를 먹고 있습니다 운동은 주5회 하고 있고요 이렇게 하면 빠져야 정상 아닌가요???
같이 다이어트 하는 얘들보면 저랑 식단 비슷하게 짜서 다이어트하고 빠지던데 왜 저는 안빠질까요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저만 몸무게가 그대로 입니다 이유를 모르겠습니다 조언 부탁드립니다
이것때문에 스트레스 받아서 어제부터 계속 폭식하게되고 폭식하니까 살이 찌네요ㅠㅠ
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