다이어트

뭉치코코땅콩·정석
2016.07.15 19:06

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아침에 삼겹살..

어제 저녁 삼겹살이 너무나 먹고 싶어 사놓기만하고

꾹! 참고 아침에 밥은제외! 삼겹살에 상추2장씩 해서 먹었어요ㅋ

근데 하루종일 포만감이 짱ㅋㅋ

점심엔 복숭아1개랑 단호박1조각

6시에 미숫가루1잔타서 먹으니 배 안고프네요ㅋ

가수 채연이 예전에 다이어트비법이 아침에 고기에 쌈싸먹는거라 했었는데 포만감이 오래가서인듯하네용ㅋ

다이어트중 삼겹살먹어도 되긴할까요?ㅋ

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응지옹
07.15 21:54
저는 요가겸식단관리해주는곳 다니고있는데요 너무먹고싶으면드세요 저처럼 꾸준히운동하고있는 사람은 고기는쪽으로만 어쨌든 단백질이니 아주 무익한것은 아니예요 다만 기름이 많은삼겹보단 대체할 앞다리살이나 돼지안심쪽으로 지방적은 부위를 먹고 야채를 많이먹으라고 말씀해주셨어요
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