빨리 빠질수록 운동도 강도가 세져야 하구, 정체기가 빨리 올 수 있어요.. 그리고 저도 pt 한달동안 1~ 2키로 빠졌었어요.. 그렇게 실망하지 않으셔도 됩니다. 근데 식사를 너무 조금 드시는데요? 제 코치님은 식사 너무 적게 먹지 말라고 하시던데~ 운동강도 올릴수록 단잭질량 섭취를 늘려야 한다고 하셨는데 님은 지금도 적은 식단인데 그때 식사량 올리실 수 있겠어요? 거기 코치님이 저리 드시라고 하셨어요? 암튼 영양제도 챙겨 드시도 꼭 성공하세요^^
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