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  • 미니미닝닝·초보
  • 2015.08.14 11:40
Q.허벅지가 너무 아파요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 런지 등등 다리운동해서 허벅지가 진짜 미친듯이 아파요
다들 이렇게 아프시겠죠? ㅠㅠㅠ
걸어다니고 앉고 일어설때 다리가 후들후들거리는데..
이거 참아내고 유산소랑 또 근력해야 살이 빠지는거 아는데
진짜 운동하러 가기 무섭네요..

혹시 이렇게 너무 아플땐 어떤 운동을 하시나요
똑같이 하는게 맞나요?
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댓글 (8)

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  • byeol1
  • 08.14 17:33
  • 그래두 너무많이 아프쉴땐 쉬는게맞다고들었어용ㅋㅋ2틀정도하시고 하루정도쉬거나 상체운동하시면 하루하루 나눠하시는게좋은거같아요 ㅋㅋ
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정석
  • 혜꾸혜꾸
  • 08.14 13:48
  • 저도 첨에 마일리사이러스했을때 한 3일정도 걷지못할 만큼 근육통이 심했는데 지금은 하루에 2번해도 안아파요ㅎㅎㅎ 좀쉬다가다시하면 괜찮으실거에요
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.14 13:42
  • 저도 아프면 야호 운동되는구나 이러고 있어요
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초보
  • 미니미닝닝
  • 08.14 12:10
  • REINI 😨 감사합니다!!! 언젠간 이 근육통을 즐기는 날이 오겠죠 ㅠㅠ
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다신
  • REINI
  • 08.14 12:07
  • 아프면 운동 잘 하신거니까 오히려 행복감을 느끼시면 됩니다👍
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지존
  • 난멋진몸매
  • 08.14 12:00
  • 하체운동은 대근육이기때문에 3일에 한번정도 쉬어주는게 좋아용~아프다구 안하면 담번에 할때 또 아프겠죵?! 힘들겠지만 그고통을 즐겨봐용~글구 하체근력운동후 꼭 하체 스트레칭해줘야해용~매우중요....
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초보
  • 미니미닝닝
  • 08.14 11:58
  • 난멋진몸매 계속 하체운동 해주면 사라지나요? ㅠㅠ 뭔가 제대로 하질못하니까 속상하고 그래서.. 그냥 유산소만 해서 다리를 풀어주ㅏ야하나 싶기도 하구요!
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지존
  • 난멋진몸매
  • 08.14 11:55
  • 하다보면 근육통 사라져용ㅋㅋ 홧팅~
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