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플랭크. 점핑잭.물마시기 후기

위에 사진- 6월13일 54.4시작
(다요트 첫 시작 2월19일 62.4)

위에사진- 7월 15일 51.9 kg 종료. 감량2.5kg

위에사진- 오늘 현재. ㅋㅋㅋ
오늘 30대냐는 소리 듣고 넘 기분 좋았네요. ^^ 40대라..


한달 도전중 총 감량 2.5키로 / 키 158 /
가슴부터(ㅠㅠ) 전체적으로 빠져서 사진 상으로는 잘 표가 안나요.
저도 매일 거울 보면서도 잘 몰랐는데 한달전 입었던 치마 다시 입어보니 빠져 있네요.

이번차 도전 시작할때 거이 한달가량 정체기를 겪던때라 넘 힘든 시기였어요.
처음 다요트 시작할때 대비해서 거이 11키로 뺐네요.

이제는 다요트가 어느새 익숙해지기도 했고 또 전혀 반대로 귀찮기도 합니다.
처음처럼 의욕은 사라졌지만 습관적으로 하고 있다고 해야하나요?^^
플랭크는 하루에 7~8분 꾸준히 했습니다.
점핑잭은 후반부엔 도전과제 하는것도 벅차더라는..ㅠㅠ 그래도 이제 체력이 좋아 졌어요.
but 종아리 알이 점점 커지는 느낌?

2월에 처음 다요트 시작해서 이제 꽉찬 5개월이 됐네요. 62키로때 입지 못하던 옷을 요즘 입고 나갑니다.
아직 목표몸무게 48키로에 멀었지만 더더 노력해서 꼭 이루고 싶어요.

다요트 하면서 매번 다요트 기간이 늘고 있습니다.
48키로가 되는 그날이 다요트 종료일입니다.^^
모두 화이팅예요.
  • 바다너머
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바다너머님이 성공한 30일 도전

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 07.16 17:51
  • 무한긍정서비 네. 감사해요.
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정석
  • 무한긍정서비
  • 07.16 17:49
  • 힘내세요! 화이팅!!
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다신
  • 바다너머
  • 07.16 13:18
  • 갱언냐 감사합니다. 정체기 정말 지치게 하는 1위. 근데 정체기가 있어야 요요가 없이 잘 유지 할수 있다고 해요. 저도 그렇게 위로하면서 견디고는 있어요. 힘내시고 꼭 성공하시길 빌어요. 저도 꼭 성공해서 2월부터 지금까지 다요트 사진 파노라마로 게시해 보고 싶어요.
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지존
  • 갱언냐
  • 07.16 12:59
  • 대단하세요~ 정체기길면 진짜 힘빠지는데 잘버티셨네요~ 저도 정체긴데...잘 버텨보겠습니다~
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다신
  • 바다너머
  • 07.16 10:34
  • pararara 감사해요.^^ 다요트 언제나 끝이날지. 빨리 목표감량까지 됐으면 좋겠어요. 다음주 부터는 다시 복근에 도전해야겠어요.
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다신
  • 바다너머
  • 07.16 10:33
  • 10키로ㅡ 다요트 5개월 동안 정체기가 2~3개월인듯 해요. 일주일. 열흘. 한달. 보름 ... 이렇게 꾸준히 오더군요. 정체기 길어지니 운동하기도 의욕도 안생기고.. 그래도 잘 이겨내서 꼭 목표까지 같이 가요. 힘내요 우리.^^
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다신
  • 바다너머
  • 07.16 10:31
  • 소유몸매될께 네. 감사해요. 꼭 목표 이루고 싶메요. 님도 꼭 이루세요. 화이팅!
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정석
  • 10키로ㅡ
  • 07.16 02:12
  • 저랑도 목표 비슷하시네용
    의욕없어지고 습관적이됏으나 귀찮은것두요 ㅎ
    정체기가오네요
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초보
  • 유승옥처럼
  • 07.16 00:20
  • 퐈이팅!!!
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