다이어트를 한지 5개월정도 되는 여자사람입니다.
4개월간 헬스에서 gx하면서 근육 키우고 지금은 집에서 홈트레이닝 한지 한달정도 되었습니다.
15년 초에 164에 62키로였다가 지금은 58입니다.
요즘 하는 운동은 걷기 한시간, xhit 에서 1.마일리 하체 2.섹시백 3. 슬림 웨이스트 를 하고 슈가핏인가 거기서 운동 10분을 더 합니다. 두개만 할때도 있지만....
아침식사는 9시에 스페셜케이 한주먹에 우유, 12시에 이훈다이어트도시락, 저녁 6시쯤 좋게먹으면 토마토 옥수수 닭가슴살을 먹고 못지킬때는 죽 반그릇이나 다른 칼로리 높은걸 먹을때도 있습니다 (ㅜ ㅜ)
지금 58키로가 된지 2주가까이 되어가는데 57로 내려가질 않아요... 나름 운동 열심히 한다고 생각하는데...
저가 너무 헤이한걸까요? ㅜ ㅜ 물도 3리터씩 매일 마십니다. 직장인이라 운동시간도 겨우내서 하는건데...힘드네요.
조언 부탁드려요..ㅜ ㅜ
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