492/ 800 kcal
1482/ 1777 kcal
밤호박 (1조각, 184g) | 53kcal |
토마토 (1개, 74g) | 10kcal |
우유 (1컵, 111ml) | 66kcal |
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
과자 (1회분, 100g) | 130kcal |
빠르게걷기 (36분) | 150kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 441kcal |
에어로빅 (58분) | 348kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
L자 다리운동 (27분) | 162kcal |
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